Искатель

О важности концетрации внимания, упражнение Тратак

Оценить эту запись


Где находится внимание нашего сознания - туда идёт и энергия. (угадайте куда уходит энергия внимания при просмотре телевизора :) )

без хорошей концетрации внимания невозможно ни одна по настоящему серьёзная техника, да и клипмейерность телевидения и бытия ведут к рассеяности, неумению концетрироваться долго на том или ином предмете, теме, состоянии.
Только при хорошей концетрации внимания возможно осознование тех или иных объектов, тем, состояний, энергетик, переживания экстрасенсорного восприятия и так далее.

Базовым упражнением для развития концетрации является - Тратак


лично я рекомендую его делать на пламя - свечку, а лучше всего лампадку (свечка постепенно опускается, а лампадка нет + экономней, лампадка продаётся в любой церковной лавке + там же литр масла)
концетрация на огонь даёт решение сразу двух целей - тренировка внимания, и очищение энергетики. Более продвинутая работа медитацией на свечку называется джайна йога. О ней как нибуть позже.

Далее само упражнение. Позже вы можете тренировать тратак где угодно, и когда угодно когда есть свободное время - в метро, в общественном транспорте и тд (желательно конечно выбирать мета для
индрий где вы не будете своим вниманием кому то мешать, т.е. не задевая чужих полей - выбирайте зоны пустоты)

Индрии - на санкрите это луч внимания. Именно их мы ощущаем когда на нас кто то смотрит (Штирлиц почувствовал на себе чужой индрии) прикладываю также методичку, с точкой для распечатки на принтере Tratak.zip



подробнее далее на форуме - http://iskateli.info/showthread.php/...2%D0%B0%D0%BA.

Комментарии

Трекбэков

Яндекс.Метрика